Deuda con Iusacell/Banco Azteca

Hola, mi consulta es sobre un adeudo que tengo con iusacell y banco azteca, preste mi nombre pensando en que mi ex siempre estaria conmigo.. y le saque un plan a mi nombre, el punto es q terminamos y el solo pago como tres meses de un contrato de 18 meses, yo pensaba que te lo suspendian y ahi terminaba todo solo pagabas el adeudo si es que habia hasta el mes en que te cortan la linea, resulta que apenas me di cuenta ya estoy en buro de credito desde octubre 2012 y el contrato finalizo en dic 2012, mi adeudo actual de de 22000 aproximadamente.. mi pregunta es que me sugieren..tener la iniciativa para tratar de llegar a una conciliacion con ellos y pagar en mensualidades para evitarme un problema de demanda o embargo acoso etc o esperar a que ellos me contacten obvio esto implicaria dejar pasar tiempo.. la otra cuestion es si en verdad ellos te pueden embargar o demandar o solo es el acoso y despues de olvidan de tu deuda.. la verdad he preguntado y me han dicho tantas cosas que ya no se que hacer.. y creer.. gracias agradecere mucho su asesoria..