Sin ingresos para pagar deudas

Hola buenas tardes, tengo varias deudas con diferentes bancos y una tienda departamental, en Noviembre del año pasado me quedé sin empleo y no me dieron indemnización, traté de seguir pagando hasta donde pude, pero ya me es imposible hacer un solo pago. He estado recibiendo llamadas del banco por los atrasos de pago que tengo, y he recibido cartas de un despacho de cobranza, pero no sé de que manera comenzar a negociar, ya que por el momento no cuento con un ingreso, pues aun no consigo empleo.

Anexo los datos de mis deudas, y agradezco las recomendaciones que me puedan dar.

TDC Banamex saldo actual: $82,942.16 último pago que hice fué el 22 de Octubre del 2012
Crédito nómina Banamex saldo actual: $96,258.18 último descuento vía nómina fué el 15 de Octubre de 2012
TDC UniK Santander saldo actual $18,104.98 último pago fué 11 de Diciembre del 2012
TDC Light Santander saldo actual $32,444.59 último pago fué el 31 de Diciembre del 2012
Tarjeta SEARS saldo actual $50,443.30 último pago 11 de Enero de 2013

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