HOLA CHICOS A CUANTOS DE USTEDES NO LES HA PASADO QUE COMES DEMASIADO EN LA NOCHE, O EN EL DIA COMES ALGUN ALIMENTO QUE TE CAYO PESADO, AL PRINCIPIO EMPIEZAS A SENTIR DOLOR EN EL ESTOMAGO COMUNMENTE LLAMADO RETORTIJON Y A MEDIA NOCHE LAS GANAS DE IR AL BAÑO TE SUPERAN, Y DESPUES ZAS TE DAS CUENTA QUE TIENES DIARREA, HACES Y COMES CUALQUIER COSA PERO NADAMAS NO SE TE QUITA, Y PUES A MEDIA NOCHE NO ENCUENTRAS UN MEDICO QUE TE PUEDA ATENDER, A CONTINUACION TE DAREMOS UN CONSEJO QUE TE PODRA CALMAR ESE DOLOR QUE TE AQUEJA MIENTRAS AMANECE Y PUEDES ACUDIR AL MEDICO, ESPERO TE SEA DE AYUDA.

1. HAGA LA PRUEBA DE LA LECHE:una de las principales causas de la diarrea en Mexico es la intolerancia a la lactosa, por lo que evitar consumir alimentos que contengan lactosa, tales como yogur, quesos añejos (cheddar), pueden aliviar el problema

2.REVISE LOS MEDICAMENTOS QUE ESTA TOMANDO:nuestros expertos opinan que la diarrea que el paciente puede padecer se deba a una acidez originada por la indigestion despues de haber comido mucho, una conexion incorrecta del estomago y el intestino puede provocar la diarrea, ocasionada por el antiacido que el paciente pudiera estar tomando para controlar la sensacion de ardor estomacal. Para evitar futuros ataques de diarrea relacionada con acidez, usted podria probar antiacidos que solo contengan hidroxido de aluminio sin magnesio agregado, siempre con prescripcion medica

3.SOMETASE A DIETA TRANSPARENTE:si despues de comer demasiado dulce, grasa, picante, entre otros, usted tiene diarrea puede probar comer alimentos de "liquidos transparentes" tales como caldo de pollo, gelatina u otros alimentos y liquidos transparentes con la finalidad de que el intestino descanse durante el tiempo que dure la diarrea. A este tipo de alimentos tambien puede ir agregando poco a poco alimentos solidos tales como: arroz, platano,pure de manzana o yogur conforme mejoran los sintomas

4.MANTENGA LOS NIVELES ALTOS DE LIQUIDOS: cuando usted tiene este padecimiento el nivel de liquidos desechados aumenta considerablemente, porque lo que para evitar la deshidratacion es aconsejable tomar abundantes liquidos, tales como: te, agua, suero comercial, suero casero

5.EVITAR ESTOS ALIMENTOS:el comer no es tan importante como el beber para pasar la diarrea de la mejor manera posible, pero si es se debe tomar en cuenta que se come para evitar prolongar mas este padecimiento, los alimentos que debe evitar son:frijol, col y colecitas de bruselas, asi como productos lacteos tales como el helado que son explosivos para su organismo mientras usted padece diarrea ya que contienen grandes cantidades de carbohidratos que durante la diarrea pueden absorberse de manera erronea y agravar el problema.

6.INCLUYA EN SU DIETA:hay alimentos que le haran bien durante el tiempo que dure su padecimiento, ya que su absorcion es inmediata y benefica para su organismo y estos alimentos son:pan, pastas,productos de trigo, manzanas,ciruelas, maiz,avena, papas y salvado procesado

7.QUEDESE FUERA DE LA COCINA:si usted o cualquier miembro de la familia padece diarrea evite preparar los alimentos para los demas hasta que cedan los sintomas, puesto que les transmitiria los parasitos a su familia y no es recomendable esparcir el padecimiento. si usted y los demas miembros de la familia se lavan bien las manos, ayudaran a evitar el contagio de la infeccion parasita. si usted trabaja con mas personas o con el manejo de alimentos deberia pensar en pedir permiso para faltar mientras cesan los sintomas, y asi evitar contagiar a mas personas.

8.SI NECESITA TRABAJAR, TOME ALGO PARA CONTENER EL PADECIMIENTO:si es absolutamente necesario ir a algun lugar y tener el control de sus funciones corporales mientras se encuentre ahi, usted podria tomar un producto que no necesita receta llamado IMODIUM, disponible en tabletas para reducir el flujo. El IMODIUM es un medicamento eficaz, ya que actua haciendo que el intestino se apriete y al hacerlo impide que la diarrea salga. Existen otros tipos de medicamentos similares al IMODIUM, estos productos Hidrofilicos (compatibles con agua) son: KAOPECTATE, PEPTO-BISMOL, y LOMOTIL para reducir las molestias de la diarrea, a diferencia de los antiacidos a base de magnesio, los de hidroxido de aluminio tienen cualidades hidrofilicas y pueden ser eficaces para reducir los sintomas de la diarrea.

9.REMEDIOS ALIMENTICIOS EN LOS QUE NO DEBE CONFIARexisten algunos tipos de remedios alimenticios en los que no debe confiar para reducir la diarrea.Los productos tales como pecticina, tabletas de acidofilos, polvo de algarrobo, cebada, platanos, queso suizo y una diversa cantidad de alimentos y bebidas exoticas, asi como otros remedios populares han sido empleados para tratar la diarrea, actuan instantaneamente restringiendo el intestino y frenando la diarrea, pero no es muy recomendable puesto que mantiene mas tiempo en el organismo lo que provoca el padecimiento y lo que se busca es desecharla cuanto antes, por lo que el mejor remedio es dejar que siga su curso y permitirle al cuerpo que saque todo aquello que lo esta dañando.

Si lo anterior no te funciona acude lo mas pronto posible a tu medico de cabecera que te dara un tratamiento para erradicar tu padecimiento, toma muchos liquidos y comida solida para evitar la deshidratacion y desnutricion mientras dure el padecimiento, espero haberte sido de ayuda, suerte